关于挡球的一些技巧和经验，你知道吗？
事实上，拦球并不完全包含在缓冲球的技术中排球技术要领，这也算是对了一半。 关于拦球技术，其实并没有特别完善的技术规定。 大多数都是大家在比赛和训练过程中总结出来的一些技巧和经验。 毕竟，排球是一项不能让球落在自己场地上的运动，但并不是所有的球都能让你以标准的姿势舒服地接球，所以在某些情况下，你不得不用一只手来缓冲球。球。 还有这些挡球的方法。 这篇文章不会单独谈论拦球。 我打算讲一些常见的棘手操作。 所以如果提问者只想看到球被阻挡，你可以只阅读那部分。 回答者比较懒排球技术要领，就写一个这个小合集，分享一下我学习和训练排球的一些经验。 不能说我的文章不切题（还是部分正确的），呵呵。
好了排球技术要领，废话不多说了。 下面详细谈谈我个人的一些经历。 我先从脚开始到头讲球和身体的位置关系~
球的高度约为膝盖，距离身体较远
这取决于你是面向球还是背对球。
面对球的情况：了解一下肘滑球~也可以叫，比鱼跃救球能救得更远。 单手操作：
动作要领：跳出击球前，类似于潜水垫球，但必须用一只手垫球； 落地时，击球手外侧先着地，另一只手撑地，击球臂肘关节和前臂着地，然后胸腹着地，向前滑行。
不过，此动作1.只能在室内地板上使用。 2.对初学者不友好。 需要先掌握跳水等高级防守技术，并且需要一定的身体素质。 不要轻易尝试！ ！ ！ 对于不熟练的朋友来说，受伤的风险很大。
如果你想了解更多关于鱼跃的内容，可以看我的这篇回答：
如果你背对着球，你可以单手反勾，然后跳入水中以保护自己，或者使用过头勾拳（是的，用脚踢）。 但此时，不要追求任何准确性。 如果你能将球保持在空中并给队友时间处理，任务就完成了。 小心不要轻易尝试。 建议多玩玩然后再思考这些极端情况。
球的高度约为腰部，距离身体较近（大约一两步）
这可以用来用一只手投球。 如果一步达不到，那就冲过去，然后做跳水滚之类的动作。
关于单手控球：当球在身体前方或侧面时，一只脚向前或侧向迈出一大步。 重心前移，与脚同侧的手臂伸出，插入球下方，用虎口或手掌或手背击打球的下背部或底部或前臂。 击球时，手腕向上倾斜，帮助球向上飞。 适用于来球速度快、弧度低、距离长的情况。
当球位于肩膀上方时
这时候挡球就派上用场了。 拦球分为两只手。 一般用于球速快、弧线平缓、缓冲控球和过手接球困难时使用。 主要有以下几种：
双手挡球：多用于挡住胸部上方强力而快速的来球。 双手挡球的手形有：平行掌式和杯形拳式。 平行掌式的手法是：肘部弯曲，手掌交叉，两手掌外侧向前，合并成勺状。 握拳的技巧是：双肘弯曲。 一只手握成半拳，另一只手向外握，两手掌外侧朝前。 无论用哪种方法双手挡球，双肘必须弯曲，肘关节朝前，手腕向后倾斜，掌外侧与掌根部形成的平面为用于阻挡球的后部和下部。 击球点在脸前或肩部，击球时手腕要保持紧张。 此外，你还可以将双臂并拢举到脸前，用前臂外侧击球。 此动作主要用于二传手。 当在前排、空网时，可以保护自己不被对方扣球的短球（钉球）打到脸上……这些动作不仅可以防止更高的扣球，还可以保护自己的脸。
单手挡球：主要用于来球较高、较轻、高于头顶或侧面时，用手掌击球。 用击球手握成虚拟拳头，然后用手掌的平坦表面击球。 击球瞬间，手腕应紧张并向后倾斜，用力适中，使击球平面向前上方，击球点在球的后部和下部。 当如来球较高时，还可以跳跃挡球。
图片很难找，动漫的意思是一样的
上面图片的顺序与文字描述的位置相同。
以下是一些练习方法：
目的是培养单手球感，增加自己的防守手段。 触球时要有意识，判断大方向。
一些图片：
受访者
我们可爱的自由人
还有我们帅气的（？）主攻手
这就是技术部分。 答主最后还有话要说~
其他受访者说的都不错，球感也很重要。 但对于防御来说，反应一定要快，无论是第一反应还是第二反应。 下一步是快速行动。 无论你想如何接球，你都必须以最快的速度、以最佳的姿势移动到判断位置。 快速的反应和移动有时会为你赢得宝贵的救球时间，让你有机会使用这些技术。
多于
最美好的祝愿~
